10 حقائق مثيرة للاهتمام About The benefits of meditation

Transcript:

Languages:

• التأمل يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق.
• التأمل يمكن أن يزيد من التركيز والتركيز.
• التأمل يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب.
• التأمل يمكن أن يساعد في زيادة السعادة ورضا الحياة.
• التأمل يمكن أن يساعد في زيادة الإبداع.
• التأمل يمكن أن يساعد في زيادة القدرة على التحمل.
• التأمل يمكن أن يساعد في تقليل الألم المزمن.
• يمكن أن يساعد التأمل في تحسين المهارات العاطفية والاجتماعية.
• التأمل يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم.
• يمكن أن يساعد التأمل في تقليل ارتفاع ضغط الدم.