10 Abubuwan Ban Sha'awa About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Yin zuzzurfan tunani na iya taimakawa rage matsanancin damuwa da matakai a cikin mutane.
• Yin tunani na iya taimakawa wajen ƙara hankali da hankali kan aiki ko ayyukan yau da kullun.
• Yin zuzzurfan tunani na iya taimakawa wajen kara kwakwalwar kwakwalwa da rage lalacewar tantanin halitta saboda damuwa.
• Yin zuzzurfan tunani na iya taimakawa wajen ƙara ikon motsin rai da rage fushi.
• Yin zuzzurori na iya taimakawa inganta lafiyar zuciya da rage karfin jini.
• Yin zuzzurfan tunani na iya taimakawa inganta ingancin bacci da rage rashin bacci.
• Yin zuzzurfan tunani na iya taimakawa wajen ƙara farin ciki da gamsuwa na rayuwa.
• Yin zuzzurfan tunani na iya taimakawa ƙara ƙarfin hali da rage haɗarin zafi.
• Yin zuzzurori na iya taimakawa wajen kara karfin gwiwa da rage tsoro ko shakka.
• Yin zuzzurori na iya taimakawa kara manufa da rage rashin haƙuri don yanke shawara.