10 Kawili-wiling Katotohanan About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Ang pagmumuni -muni ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng stress at pagkabalisa sa mga indibidwal.
• Ang pagmumuni -muni ay maaaring makatulong na madagdagan ang konsentrasyon at tumuon sa trabaho o pang -araw -araw na aktibidad.
• Ang pagmumuni -muni ay maaaring makatulong na madagdagan ang lakas ng utak at mabawasan ang pinsala sa cell ng utak dahil sa stress.
• Ang pagmumuni -muni ay maaaring makatulong na madagdagan ang kontrol sa emosyonal at mabawasan ang walang pigil na galit.
• Ang pagmumuni -muni ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng puso at mabawasan ang presyon ng dugo.
• Ang pagmumuni -muni ay makakatulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog at mabawasan ang hindi pagkakatulog.
• Ang pagmumuni -muni ay maaaring makatulong na madagdagan ang kaligayahan at kasiyahan sa buhay.
• Ang pagmumuni -muni ay maaaring makatulong na madagdagan ang pagbabata at mabawasan ang panganib ng sakit.
• Ang pagmumuni-muni ay maaaring makatulong na madagdagan ang tiwala sa sarili at mabawasan ang takot o pag-aalinlangan.
• Ang pagmumuni -muni ay maaaring makatulong na madagdagan ang patakaran at mabawasan ang impulsivity sa paggawa ng desisyon.