10 Interessant Feit About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Meditatie kan helpen stress en angstniveaus bij individuen te verminderen.
• Meditatie kan helpen de concentratie te vergroten en zich te concentreren op werk of dagelijkse activiteiten.
• Meditatie kan helpen de hersensterkte te vergroten en schade aan hersencellen te verminderen als gevolg van stress.
• Meditatie kan helpen de emotionele controle te vergroten en ongecontroleerde woede te verminderen.
• Meditatie kan helpen de gezondheid van het hart te verbeteren en de bloeddruk te verlagen.
• Meditatie kan helpen de slaapkwaliteit te verbeteren en slapeloosheid te verminderen.
• Meditatie kan helpen het geluk en de tevredenheid van het leven te vergroten.
• Meditatie kan helpen het uithoudingsvermogen te vergroten en het risico op pijn te verminderen.
• Meditatie kan helpen het zelfvertrouwen te vergroten en angst of twijfel te verminderen.
• Meditatie kan helpen het beleid te vergroten en de impulsiviteit voor de besluitvorming te verminderen.