10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Meditaatio voi auttaa vähentämään yksilöiden stressiä ja ahdistustasoja.
• Meditaatio voi auttaa lisäämään keskittymistä ja keskittymään työhön tai päivittäiseen toimintaan.
• Meditaatio voi auttaa lisäämään aivojen voimakkuutta ja vähentämään aivovaurioita stressin vuoksi.
• Meditaatio voi auttaa lisäämään emotionaalista hallintaa ja vähentämään hallitsematonta vihaa.
• Meditaatio voi auttaa parantamaan sydämen terveyttä ja alentamaan verenpainetta.
• Meditaatio voi auttaa parantamaan unen laatua ja vähentämään unettomuutta.
• Meditaatio voi auttaa lisäämään onnellisuutta ja elämäntyytyväisyyttä.
• Meditaatio voi auttaa lisäämään kestävyyttä ja vähentämään kivun riskiä.
• Meditaatio voi auttaa lisäämään itseluottamusta ja vähentämään pelkoa tai epäilyksiä.
• Meditaatio voi auttaa lisäämään politiikkaa ja vähentämään impulsiivisuutta päätöksentekoon.