10 Interesting Fact About The benefits of meditation

Transcript:

Languages:

• مراقبہ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• مراقبہ حراستی اور توجہ کو بڑھا سکتا ہے۔
• مراقبہ دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• مراقبہ خوشی اور زندگی کی اطمینان کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• مراقبہ تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• مراقبہ برداشت کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• مراقبہ دائمی درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• مراقبہ جذباتی اور معاشرتی مہارت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• مراقبہ نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• مراقبہ ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔