10 Fíricí Suimiúla About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Is féidir le machnamh cabhrú le leibhéil struis agus imní a laghdú i ndaoine aonair.
• Is féidir le machnamh cabhrú le tiúchan agus fócas a mhéadú ar obair nó ar ghníomhaíochtaí laethúla.
• Is féidir le machnamh cabhrú le neart na hinchinne a mhéadú agus damáiste cille inchinne a laghdú mar gheall ar strus.
• Is féidir le machnamh cabhrú le rialú mothúchánach a mhéadú agus le fearg neamhrialaithe a laghdú.
• Is féidir le machnamh cabhrú le sláinte an chroí a fheabhsú agus brú fola a laghdú.
• Is féidir le machnamh cabhrú le caighdeán codlata a fheabhsú agus insomnia a laghdú.
• Is féidir le machnamh cabhrú le sonas agus sásamh saoil a mhéadú.
• Is féidir le machnamh cabhrú le seasmhacht a mhéadú agus an baol pian a laghdú.
• Is féidir le machnamh cabhrú le féinmhuinín a mhéadú agus eagla nó amhras a laghdú.
• Is féidir le machnamh cabhrú le beartas a mhéadú agus le híocaíocht a laghdú maidir le cinnteoireacht.