10 Интересен Тот Факт About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Медитация может помочь снизить уровень стресса и тревоги у людей.
• Медитация может помочь увеличить концентрацию и сосредоточиться на работе или повседневной деятельности.
• Медитация может помочь увеличить силу мозга и уменьшить повреждение клеток головного мозга из -за стресса.
• Медитация может помочь увеличить эмоциональный контроль и уменьшить неконтролируемый гнев.
• Медитация может помочь улучшить здоровье сердца и снизить кровяное давление.
• Медитация может помочь улучшить качество сна и снизить бессонницу.
• Медитация может помочь увеличить счастье и удовлетворенность жизнью.
• Медитация может помочь увеличить выносливость и снизить риск боли.
• Медитация может помочь повысить уверенность в себе и снизить страх или сомнения.
• Медитация может помочь повысить политику и снизить импульсивность к принятию решений.