10 Sự Thật Thú Vị About The benefits of meditation

Transcript:

Languages:

• Thiền có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
• Thiền có thể tăng nồng độ và tập trung.
• Thiền có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Thiền có thể giúp tăng hạnh phúc và sự hài lòng về cuộc sống.
• Thiền có thể giúp tăng sự sáng tạo.
• Thiền có thể giúp tăng độ bền.
• Thiền có thể giúp giảm đau mãn tính.
• Thiền có thể giúp cải thiện các kỹ năng cảm xúc và xã hội.
• Thiền có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Thiền có thể giúp giảm huyết áp cao.