10 עובדות מעניינות About The benefits of meditation

Transcript:

Languages:

• מדיטציה יכולה לעזור להפחית את הלחץ והחרדה.
• מדיטציה יכולה להגביר את הריכוז והמיקוד.
• מדיטציה יכולה לעזור בשיפור בריאות הלב.
• מדיטציה יכולה לעזור להגביר את האושר וסיפוק החיים.
• מדיטציה יכולה לעזור להגביר את היצירתיות.
• מדיטציה יכולה לעזור להגדיל את הסיבולת.
• מדיטציה יכולה לעזור להפחית את הכאב הכרוני.
• מדיטציה יכולה לעזור בשיפור מיומנויות רגשות וחברתיות.
• מדיטציה יכולה לעזור בשיפור איכות השינה.
• מדיטציה יכולה לעזור להפחית את לחץ הדם הגבוה.