10 Ilginç Gerçekler About The benefits of meditation

Transcript:

Languages:

• Meditasyon stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Meditasyon konsantrasyonu ve odağı artırabilir.
• Meditasyon kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Meditasyon mutluluğu ve yaşam memnuniyetini artırmaya yardımcı olabilir.
• Meditasyon yaratıcılığı artırmaya yardımcı olabilir.
• Meditasyon dayanıklılığı artırmaya yardımcı olabilir.
• Meditasyon kronik ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Meditasyon duygusal ve sosyal becerileri geliştirmeye yardımcı olabilir.
• Meditasyon uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Meditasyon yüksek tansiyonu azaltmaya yardımcı olabilir.