10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The benefits of meditation on mental health

Transcript:

Languages:

• Ο διαλογισμός μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων άγχους και άγχους σε άτομα.
• Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της συγκέντρωσης και να επικεντρωθεί στην εργασία ή στις καθημερινές δραστηριότητες.
• Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αντοχής του εγκεφάλου και στη μείωση της βλάβης των εγκεφάλων λόγω του στρες.
• Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του συναισθηματικού ελέγχου και στη μείωση του ανεξέλεγκτου θυμού.
• Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• Ο διαλογισμός μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και στη μείωση της αϋπνίας.
• Ο διαλογισμός μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της ευτυχίας και της ικανοποίησης της ζωής.
• Ο διαλογισμός μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της αντοχής και στη μείωση του κινδύνου πόνου.
• Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και στη μείωση του φόβου ή της αμφιβολίας.
• Ο διαλογισμός μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της πολιτικής και στη μείωση της παρορμητικότητας στη λήψη αποφάσεων.