10 Цікавыя Факты About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Стрэс - гэта фізіялагічны і псіхалагічны адказ на складаныя і надзённыя сітуацыі.
• Стрэс можа паўплываць на фізічнае і псіхічнае здароўе.
• У кожнага розны ўзровень талерантнасці да стрэсу.
• Пастаяннае напружанне можа выклікаць трывожныя расстройствы, дэпрэсію і парушэнні сну.
• Спорт і медытацыя могуць дапамагчы знізіць стрэс і палепшыць псіхічнае здароўе.
• Стрэс можа паўплываць на здольнасць чалавека прымаць рашэнні і памяць.
• Большасць людзей, як правіла, пазбягаюць сітуацый, якія выклікаюць стрэс, але часам сутыкаецца з стрэсам, можа дапамагчы камусьці расці і развівацца.
• Добрыя сацыяльныя адносіны могуць дапамагчы камусьці пераадолець стрэс.
• Стрэс можа паўплываць на працу чалавека, але часам стрэс можа стаць матывацыйным фактарам для павышэння прадукцыйнасці.
• Стрэс станоўча і эфектыўна можа дапамагчы камусьці пераадолець стрэс і палепшыць псіхічнае здароўе.