10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Stressi on fysiologinen ja psykologinen vaste haastaviin ja kiireellisiin tilanteisiin.
• Stressi voi vaikuttaa fyysiseen ja mielenterveyteen.
• Jokaisella on erilainen stressitoleranssi.
• Jatkuva stressi voi aiheuttaa ahdistuneisuushäiriöitä, masennusta ja unihäiriöitä.
• Urheilu ja meditaatio voivat auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan mielenterveyttä.
• Stressi voi vaikuttaa ihmisen kykyyn tehdä päätöksiä ja muistia.
• Useimmilla ihmisillä on taipumus välttää stressiä aiheuttavia tilanteita, mutta joskus stressi voi auttaa jotakuta kasvamaan ja kehittymään.
• Hyvä sosiaalinen suhde voi auttaa jotakuta voittamaan stressin.
• Stressi voi vaikuttaa ihmisen työn suorituskykyyn, mutta joskus stressi voi olla motivoiva tekijä tuottavuuden lisäämiseksi.
• Stressin kohtaaminen positiivisella ja tehokkaalla tavalla voi auttaa jotakuta voittamaan stressin ja parantamaan mielenterveyttä.