Стресът е физиологичният отговор на тялото на стимули, наречени стресори.
Най -често срещаните стресори са промени, които настъпват в околната среда, които могат да бъдат под формата на физически, психически или социални фактори.
Хормоните на стреса като кортизол и адреналин ще бъдат пуснати в кръвоносната система по време на реакцията на стрес.
Повишените хормони на стреса са свързани с повишено кръвно налягане, повишена сърдечна честота и повишени нива на кръвна глюкоза.
Хроничните стрес навици могат да причинят продължителни здравословни проблеми, като сърдечно -съдови проблеми, нарушения на съня и психиатрични разстройства.
Тялото реагира на стреса чрез увеличаване на активността на симпатиковата нервна система, което води до увеличаване на сърдечната честота, кръвното налягане и нивото на глюкозата в кръвта.
Отговорите на стреса могат да повлияят на имунната система, което може да причини допълнителни здравословни проблеми.
Подреждането на стреса включва разбиране как тялото реагира на стреса, както и на уменията за контрол на отговора.
Стресът също може да бъде полезен, тъй като може да осигури енергия за изправяне на предизвикателства, да подобри работата и да помогне за постигане на цели.
Стресът може да повлияе на социалното поведение, защото може да повлияе на това как хората взаимодействат с другите.
