Stres, vücudun stres denilen uyaranlara fizyolojik yanıtıdır.
En yaygın stres faktörleri, çevrede meydana gelen ve fiziksel, zihinsel veya sosyal faktörler şeklinde olabilen değişikliklerdir.
Kortizol ve adrenalin gibi stres hormonları, stres yanıtı sırasında dolaşım sistemine salınacaktır.
Artan stres hormonları, artan kan basıncı, artmış kalp atış hızı ve artan kan şekeri seviyeleri ile ilişkilidir.
Kronik stres alışkanlıkları, kardiyovasküler problemler, uyku bozuklukları ve psikiyatrik bozukluklar gibi uzun süreli sağlık sorunlarına neden olabilir.
Vücut, kalp atış hızı, kan basıncı ve kan şekeri seviyesinde bir artışa neden olan sempatik sinir sisteminin aktivitesini artırarak strese yanıt verir.
Stres tepkileri, daha fazla sağlık sorununa neden olabilecek bağışıklık sistemini etkileyebilir.
Stres düzenlemesi, vücudun strese nasıl tepki verdiğini ve yanıtı kontrol etme becerilerini anlamayı içerir.
Stres de yararlı olabilir, çünkü zorluklarla yüzleşmek, performansı artırmak ve hedeflere ulaşmaya yardımcı olmak için enerji sağlayabilir.
Stres sosyal davranışı etkileyebilir, çünkü bireylerin başkalarıyla nasıl etkileşime girdiğini etkileyebilir.
