Tekanan adalah tindak balas fisiologi dan psikologi terhadap situasi yang mencabar dan menekan.
Tekanan boleh menjejaskan kesihatan fizikal dan mental seseorang.
Setiap orang mempunyai tahap toleransi tekanan yang berbeza.
Tekanan berterusan boleh menyebabkan gangguan kecemasan, kemurungan, dan gangguan tidur.
Sukan dan meditasi dapat membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan mental.
Tekanan boleh menjejaskan keupayaan seseorang untuk membuat keputusan dan ingatan.
Kebanyakan orang cenderung untuk mengelakkan situasi yang menyebabkan tekanan, tetapi kadang -kadang menghadapi tekanan dapat membantu seseorang berkembang dan berkembang.
Hubungan sosial yang baik dapat membantu seseorang mengatasi tekanan.
Tekanan boleh menjejaskan prestasi kerja seseorang, tetapi kadang -kadang tekanan boleh menjadi faktor motivasi untuk meningkatkan produktiviti.
Menghadapi tekanan dengan cara yang positif dan berkesan dapat membantu seseorang mengatasi tekanan dan meningkatkan kesihatan mental.
