10 Interessante Fakta About The psychology of stress

Transcript:

Languages:

• Stress er en fysiologisk og psykologisk reaktion på udfordrende og presserende situationer.
• Stress kan påvirke ens fysiske og mentale sundhed.
• Alle har et andet niveau af stresstolerance.
• Kontinuerlig stress kan forårsage angstlidelser, depression og søvnforstyrrelser.
• Sport og meditation kan hjælpe med at reducere stress og forbedre mental sundhed.
• Stress kan påvirke en persons evne til at tage beslutninger og hukommelse.
• De fleste mennesker har en tendens til at undgå situationer, der forårsager stress, men sommetider over for stress kan hjælpe nogen til at vokse og udvikle sig.
• Et godt socialt forhold kan hjælpe nogen med at overvinde stress.
• Stress kan påvirke en persons arbejdsydelse, men undertiden kan stress være en motiverende faktor for at øge produktiviteten.
• At stå over for stress på en positiv og effektiv måde kan hjælpe nogen med at overvinde stress og forbedre mental sundhed.