10 Цікавыя Факты About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Ёга можа павялічыць гнуткасць цела і знізіць рызыку атрымання траўмаў.
• Ёга можа дапамагчы знізіць стрэс і трывогу.
• Ёга можа павялічыць баланс і каардынацыю цела.
• Ёга можа павялічыць канцэнтрацыю і засяродзіцца.
• Ёга можа дапамагчы палепшыць якасць сну.
• Ёга можа дапамагчы палепшыць стрававальную сістэму і паменшыць праблемы з страваваннем.
• Ёга можа дапамагчы палепшыць здароўе сэрца і лёгкіх.
• Ёга можа дапамагчы павялічыць трываласць і цягавітасць.
• Ёга можа дапамагчы павялічыць самасвядомасць і палепшыць міжасобасныя адносіны.
• Ёга можа дапамагчы палепшыць псіхічнае і эмацыйнае здароўе.