10 মজার ঘটনা About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• যোগ শরীরের নমনীয়তা বাড়াতে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
• যোগব্যায়াম চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• যোগব্যায়াম ভারসাম্য এবং শরীরের সমন্বয় বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• যোগা ঘনত্ব এবং ফোকাস বাড়াতে পারে।
• যোগা ঘুমের গুণমান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
• Joy। যোগ হজম ব্যবস্থা উন্নত করতে এবং হজমের সমস্যা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• যোগা হৃদয় এবং ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
• যোগব্যায়াম পেশীর শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
• যোগ স্ব -সচেতনতা বৃদ্ধি এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
• যোগ মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।