10 Zanimiva Dejstva About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Joga lahko poveča prožnost telesa in zmanjša tveganje za poškodbe.
• Joga lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo.
• Joga lahko poveča ravnotežje in koordinacijo telesa.
• Joga lahko poveča koncentracijo in se osredotoči.
• Joga lahko pomaga izboljšati kakovost spanja.
• Joga lahko pomaga izboljšati prebavni sistem in zmanjšati prebavne težave.
• Joga lahko pomaga izboljšati zdravje srca in pljuč.
• Joga lahko pomaga povečati mišično moč in vzdržljivost.
• Joga lahko pomaga povečati samozavest in izboljšati medosebne odnose.
• Joga lahko pomaga izboljšati duševno in čustveno zdravje.