10 Qiziqarli Fakt About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Yoga tananing moslashuvchanligini oshirishi va shikastlanish xavfini kamaytiradi.
• Yoga stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi.
• Yoga muvozanatni va tanani muvofiqlashtirishini oshirishi mumkin.
• Yoga kontsentratsiya va e'tiborni oshirishi mumkin.
• Yoga uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi.
• Yoga ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashga va ovqat hazm qilish muammolarini kamaytirishga yordam beradi.
• Yoga yurak va o'pkaning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.
• Yoga mushaklarning kuchi va chidamlilikni ko'paytirishga yordam beradi.
• Yoga o'zini o'zi anglashga va shaxslararo munosabatlarni yaxshilashga yordam beradi.
• Yoga aqliy va hissiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.