10 Fato Interessante About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• O yoga pode aumentar a flexibilidade do corpo e reduzir o risco de lesão.
• O yoga pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
• O yoga pode aumentar o equilíbrio e a coordenação corporal.
• O yoga pode aumentar a concentração e o foco.
• O yoga pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
• O yoga pode ajudar a melhorar o sistema digestivo e reduzir os problemas digestivos.
• O yoga pode ajudar a melhorar a saúde do coração e dos pulmões.
• O yoga pode ajudar a aumentar a força e a resistência muscular.
• O yoga pode ajudar a aumentar a autoconfiança e melhorar as relações interpessoais.
• O yoga pode ajudar a melhorar a saúde mental e emocional.