10 Érdekes Tények About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• A jóga növelheti a test rugalmasságát és csökkentheti a sérülések kockázatát.
• A jóga segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást.
• A jóga növelheti az egyensúlyt és a test koordinációját.
• A jóga növelheti a koncentrációt és a fókuszt.
• A jóga javíthatja az alvásminőség javítását.
• A jóga javíthatja az emésztőrendszer javítását és csökkentheti az emésztési problémákat.
• A jóga javíthatja a szív és a tüdő egészségének javítását.
• A jóga elősegítheti az izomerőt és a kitartást.
• A jóga elősegítheti az önmegfigyelést és javíthatja az interperszonális kapcsolatok javítását.
• A jóga javíthatja a mentális és érzelmi egészség javítását.