10 Zaujímavý Fakt About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Jóga môže zvýšiť flexibilitu tela a znížiť riziko zranenia.
• Jóga môže pomôcť znížiť stres a úzkosť.
• Jóga môže zvýšiť rovnováhu a koordináciu tela.
• Jóga môže zvýšiť koncentráciu a zameranie.
• Jóga môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.
• Jóga môže pomôcť zlepšiť tráviaci systém a znížiť problémy s trávením.
• Jóga môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca a pľúc.
• Jóga môže pomôcť zvýšiť silu a vytrvalosť svalov.
• Jóga môže pomôcť zvýšiť sebavedomie a zlepšiť medziľudské vzťahy.
• Jóga môže pomôcť zlepšiť duševné a emocionálne zdravie.