10 Įdomūs Faktai About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Joga gali padidinti kūno lankstumą ir sumažinti sužalojimo riziką.
• Joga gali padėti sumažinti stresą ir nerimą.
• Joga gali padidinti pusiausvyrą ir kūno koordinaciją.
• Joga gali padidinti koncentraciją ir sutelkti dėmesį.
• Joga gali padėti pagerinti miego kokybę.
• Joga gali padėti pagerinti virškinimo sistemą ir sumažinti virškinimo problemas.
• Joga gali padėti pagerinti širdies ir plaučių sveikatą.
• Joga gali padėti padidinti raumenų jėgą ir ištvermę.
• Joga gali padėti padidinti savęs supratimą ir pagerinti tarpasmeninius santykius.
• Joga gali padėti pagerinti psichinę ir emocinę sveikatą.