10 Zajímavý Fakt About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Jóga může zvýšit flexibilitu těla a snížit riziko zranění.
• Jóga může pomoci snížit stres a úzkost.
• Jóga může zvýšit rovnováhu a koordinaci těla.
• Jóga může zvýšit koncentraci a zaostření.
• Jóga může pomoci zlepšit kvalitu spánku.
• Jóga může pomoci zlepšit trávicí systém a snížit trávicí problémy.
• Jóga může pomoci zlepšit zdraví srdce a plic.
• Jóga může pomoci zvýšit sílu a vytrvalost svalů.
• Jóga může pomoci zvýšit sebevědomí a zlepšit mezilidské vztahy.
• Jóga může pomoci zlepšit duševní a emoční zdraví.