10 Interesujący Fakt About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Joga może zwiększyć elastyczność ciała i zmniejszyć ryzyko obrażeń.
• Joga może pomóc zmniejszyć stres i niepokój.
• Joga może zwiększyć równowagę i koordynację ciała.
• Joga może zwiększyć stężenie i skupienie.
• Joga może pomóc poprawić jakość snu.
• Joga może pomóc ulepszyć układ trawienny i zmniejszyć problemy trawienne.
• Joga może pomóc poprawić zdrowie serca i płuc.
• Joga może pomóc zwiększyć siłę mięśni i wytrzymałość.
• Joga może pomóc zwiększyć samoświadomość i poprawić relacje interpersonalne.
• Joga może pomóc poprawić zdrowie psychiczne i emocjonalne.