10 Интересен Тот Факт About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Йога может повысить гибкость тела и снизить риск получения травм.
• Йога может помочь уменьшить стресс и беспокойство.
• Йога может увеличить баланс и координацию тела.
• Йога может увеличить концентрацию и фокусировку.
• Йога может помочь улучшить качество сна.
• Йога может помочь улучшить пищеварительную систему и уменьшить проблемы с пищеварением.
• Йога может помочь улучшить здоровье сердца и легких.
• Йога может помочь увеличить мышечную силу и выносливость.
• Йога может помочь повысить самосознание и улучшить межличностные отношения.
• Йога может помочь улучшить психическое и эмоциональное здоровье.