10 Zanimljivosti About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Joga može povećati fleksibilnost tijela i smanjiti rizik od ozljede.
• Joga može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe.
• Joga može povećati ravnotežu i koordinaciju tijela.
• Joga može povećati koncentraciju i fokus.
• Joga može pomoći u poboljšanju kvalitete spavanja.
• Joga može pomoći u poboljšanju probavnog sustava i smanjiti probavne probleme.
• Joga može pomoći u poboljšanju zdravlja srca i pluća.
• Joga može pomoći u povećanju snage mišića i izdržljivosti.
• Joga može pomoći u povećanju samosvijesti i poboljšanju međuljudskih odnosa.
• Joga može pomoći poboljšati mentalno i emocionalno zdravlje.