10 Fakta Menarik About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Yoga boleh meningkatkan fleksibiliti badan dan mengurangkan risiko kecederaan.
• Yoga boleh membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan.
• Yoga boleh meningkatkan keseimbangan dan koordinasi badan.
• Yoga boleh meningkatkan kepekatan dan tumpuan.
• Yoga dapat membantu meningkatkan kualiti tidur.
• Yoga dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mengurangkan masalah pencernaan.
• Yoga dapat membantu meningkatkan kesihatan jantung dan paru -paru.
• Yoga boleh membantu meningkatkan kekuatan otot dan ketahanan.
• Yoga boleh membantu meningkatkan diri sendiri dan meningkatkan hubungan interpersonal.
• Yoga dapat membantu meningkatkan kesihatan mental dan emosi.