10 Huvitavaid Fakte About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Jooga võib suurendada keha paindlikkust ja vähendada vigastuste riski.
• Jooga võib aidata vähendada stressi ja ärevust.
• Jooga võib suurendada tasakaalu ja keha koordinatsiooni.
• Jooga võib suurendada kontsentratsiooni ja fookust.
• Jooga võib aidata une kvaliteeti parandada.
• Jooga võib aidata parandada seedesüsteemi ja vähendada seedetrakti probleeme.
• Jooga võib aidata parandada südame ja kopsu tervist.
• Jooga võib aidata suurendada lihasjõudu ja vastupidavust.
• Jooga võib aidata suurendada eneseteadlikkust ja parandada inimestevahelisi suhteid.
• Jooga võib aidata parandada vaimset ja emotsionaalset tervist.