10 עובדות מעניינות About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• יוגה יכולה להגביר את גמישות הגוף ולהפחית את הסיכון לפציעה.
• יוגה יכולה לעזור להפחית לחץ וחרדה.
• יוגה יכולה להגביר את האיזון ואת תיאום הגוף.
• יוגה יכולה להגביר את הריכוז והמיקוד.
• יוגה יכולה לעזור בשיפור איכות השינה.
• יוגה יכולה לעזור בשיפור מערכת העיכול ולהפחית את בעיות העיכול.
• יוגה יכולה לעזור בשיפור בריאות הלב והריאות.
• יוגה יכולה לעזור להגביר את חוזק השרירים וסיבולת השרירים.
• יוגה יכולה לעזור להגביר את המודעות העצמית ולשפר את מערכות היחסים הבין -אישיות.
• יוגה יכולה לעזור בשיפור הבריאות הנפשית והרגשית.