10 Maraqlı Faktlar About The importance of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Yataq və xəyal qurmaq bədənimizin sağalması və beyin sağlamlığını bərpa etmək yollarından biridir.
• Yuxu, metabolizmanı tənzimləmək, bədən toxumalarının şəfa və bərpa prosesinə kömək etmək, əhval-ruhiyyəni tənzimləmək və hormon dövrünü tənzimləmək üçün kömək edir.
• Xəyallar problemlərin həlli, plan strategiyaları və gün ərzində əldə edilən məlumatları saxlamağa kömək edir.
• Yuxunun olmaması ürək xəstəliyi, vuruş və diabet riskini artıra bilər.
• Yuxu, birinin yaddaşını və konsentrasiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
• Həddindən artıq yuxu, qarışıqlıq, konsentrasiyanın olmaması və yorğunluq kimi pis təsir göstərə bilər.
• Depressiya riskini azaltmağa kömək edə biləcək yuxu.
• Yuxuya ehtiyacları böyüklər, uşaqlar və körpələr üçün fərqlidir.
• Uzun müddət yuxu kimisə daha xoşbəxt və daha sakit hiss edə bilər.
• Xəyallar yaradıcılıq mənbəyi ola bilər və problemlərin həllinə kömək edə bilər.