10 興味深い事実 About The psychology of dreams and sleep

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• 睡眠生物は世界中で普遍的であり、ナショナルスリープ財団によると、大人は睡眠時間の約25〜35％を費やしています。
• 夢に関連する睡眠段階は、ブレーキフェーズ（ラピッドアイの動き）です。
• 睡眠は、身体的および精神的状態を改善し、記憶を高めるのに役立ちます。
• 睡眠は、非REM、ブレーキ、NREM-2の睡眠の3つの主要な段階に分かれています。
• 夢は祝福と有用な情報の源になります。
• 平均的な大人は毎晩4〜6時間の夢を夢見ています。
• ブレーキ睡眠段階は、より豊かで複雑な夢の体験に関連しています。
• NREM-2フェーズは、より単純な夢の体験に関連しており、ブレーキフェーズよりもはるかに少ない。
• 不眠症の人は、より悪い夢を持っている傾向があります。
• 子供たちは大人よりも夢を見て、より楽しい夢を持っています。