10 दिलचस्प तथ्य About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• नींद के जीव दुनिया भर में सार्वभौमिक हैं और नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, वयस्क सोने के लिए अपने समय का लगभग 25-35% खर्च करते हैं।
• सपने देखने के साथ जुड़े नींद का चरण ब्रेक चरण (रैपिड आई मूवमेंट) है।
• नींद शारीरिक और मानसिक स्थितियों में सुधार करने और स्मृति को बढ़ाने के लिए कार्य करती है।
• नींद को तीन मुख्य चरणों में विभाजित किया गया है: गैर-आरईएम, ब्रेक और एनआरईएम -2 नींद।
• सपने आशीर्वाद और उपयोगी जानकारी का स्रोत हो सकते हैं।
• हर रात 4-6 घंटे के लिए औसत वयस्क सपने देखते हैं।
• ब्रेक स्लीप चरण एक समृद्ध और जटिल सपने के अनुभव के साथ जुड़ा हुआ है।
• NREM-2 चरण एक सरल सपने के अनुभव के साथ जुड़ा हुआ है और ब्रेक चरण से कम है।
• अनिद्रा वाले लोग एक बुरा सपना देखते हैं।
• बच्चे वयस्कों से अधिक सपने देखते हैं और अधिक सुखद सपने हैं।