10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The importance of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Nukkuminen ja unelmat ovat yksi kehomme tapoista toipua ja aivojen terveyttä.
• Uni auttaa säätelemään aineenvaihduntaa, auttamaan kehon kudosten paranemis- ja palautumisprosessia, säätelevät mielialaa ja auttavat säätelemään hormonisykliä.
• Unelmat auttavat ratkaisemaan ongelmia, suunnittelustrategioita ja tallentamaan päivän aikana saatuja tietoja.
• Unen puute voi lisätä sydänsairauksien, aivohalvauksen ja diabeteksen riskiä.
• Uni voi auttaa parantamaan muistia ja keskittymistä.
• Liiallisella unella voi olla myös huono vaikutus, kuten sekavuus, pitoisuuden puute ja väsymys.
• Uni, joka voi auttaa vähentämään masennuksen riskiä.
• Unekauppitarpeet ovat erilaisia ​​aikuisille, lapsille ja vauvoille.
• Pitkäaikainen uni voi saada jonkun tuntemaan olonsa onnellisemmaksi ja rauhallisemmaksi.
• Unelmat voivat olla luovuuden lähde ja auttaa ratkaisemaan ongelmia.