Když spíme, naše mozky jsou stále aktivní a zpracovávají informace z nás.
Průměrný sen trvá jen asi 5-20 minut, i když se někdy cítí déle.
Je snazší si zapamatovat sny, ke kterým dochází, když v noci spíme, protože jsme v té době zažili více fází brzdy (rychlý pohyb očí).
Sny mohou ovlivnit naši náladu a emoce po probuzení ze spánku.
Sny nám mohou pomoci překonat problémy a najít kreativní řešení problémů, kterým čelíme.
Někteří lidé zažívají ochrnutí spánku, a to, když se jejich těla probudí, ale jejich mozky jsou stále ve stavu spánku, takže se nemohou pohnout ani mluvit.
Můžeme ovládat naše vlastní sny technikou zvanou Lucid Dreaming.
Někteří lidé opakovaně zažívají stejný sen, nazývané opakující se sny.
Sny mohou fungovat jako způsob, jak náš mozek zpracovávat a překonávat obtížné trauma nebo zkušenosti.
