10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The Science of Dreams

Transcript:

Languages:

• Κάθε άτομο κατά μέσο όρο 4-6 φορές όλη τη νύχτα.
• Όταν κοιμόμαστε, οι εγκέφαλοί μας εξακολουθούν να είναι ενεργοί και να επεξεργάζονται πληροφορίες από γύρω μας.
• Το μέσο όνειρο διαρκεί μόνο περίπου 5-20 λεπτά, αν και μερικές φορές αισθάνεται περισσότερο.
• Είμαστε ευκολότερο να θυμόμαστε τα όνειρα που συμβαίνουν όταν κοιμόμαστε σωστά τη νύχτα, γιατί εκείνη τη στιγμή βιώσαμε περισσότερες φάσεις φρένων (ταχεία κίνηση των ματιών).
• Τα όνειρα μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας και τα συναισθήματά μας αφού ξυπνήσουμε από τον ύπνο.
• Τα όνειρα μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε τα προβλήματα και να βρούμε δημιουργικές λύσεις στα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε.
• Μερικοί άνθρωποι βιώνουν παράλυση ύπνου, δηλαδή όταν το σώμα τους ξυπνούν, αλλά οι εγκέφαλοί τους βρίσκονται ακόμα σε κατάσταση ύπνου, έτσι δεν μπορούν να μετακινηθούν ή να μιλήσουν.
• Μπορούμε να ελέγξουμε τα δικά μας όνειρα μέσω μιας τεχνικής που ονομάζεται Lucid Dreaming.
• Μερικοί άνθρωποι βιώνουν το ίδιο όνειρο επανειλημμένα, που ονομάζονται επαναλαμβανόμενα όνειρα.
• Τα όνειρα μπορούν να λειτουργήσουν ως ένας τρόπος για τον εγκέφαλό μας να επεξεργαστεί και να ξεπεράσει το δύσκολο τραύμα ή εμπειρία.