10 Interesujący Fakt About The science of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Kiedy śpimy, nasze mózgi są nadal aktywne i przetwarzają informacje, które zostały otrzymane przez cały dzień.
• Przeciętny człowiek potrzebuje 7-9 godzin snu każdej nocy, aby móc dobrze funkcjonować następnego dnia.
• Noworodkowate śpiące dzieci do 16 godzin dziennie, podczas gdy starsi dorośli potrzebują tylko 6-7 godzin snu.
• Większość ludzi marzy około 4-6 razy w nocy.
• Kiedy marzymy, nasze mózgi wytwarzają takie same fale mózgowe, jak wtedy, gdy się obudzimy.
• Głód może wpływać na sny. Ludzie, którzy głodują, marzy o jedzeniu.
• Jedzenie alkoholu przed pójściem spać może zakłócać nasz cykl snu i sprawić, że brakuje nam snu.
• Sen, który może pomóc zwiększyć kreatywność i pamięć.
• Paraliż snu lub okoliczności, w których dana osoba nie może się poruszać, gdy się budzisz, jest powszechną i nieszkodliwą rzeczą.
• Niektóre zwierzęta, takie jak delfiny i ptaki, mogą spać, używając tylko połowy mózgu, aby mogły ciągle się poruszać i zachować czujność przez cały czas.