All Persoun huet duerchschnëttlech 4-6 Mol iwwer Nuecht.
Wa mir schlofen, eis Gehirer sinn nach aktiv a verschafft Informatioun vun eis.
Den Duerchschnëttsd Dram dauert nëmmen ongeféier 5-20 Minutten, och wann et heiansdo méi laang fillt.
Mir si méi einfach ze erënneren datt d'Dreem sech erkennen, wa mir schléift zimmlech an der Nuecht, well op där Zäit, well mir méi Bremsparase erlieft hunn (séier Aenbewegung).
Dreem kënnen eis Stëmmung beaflossen an Emotiounen nodeems mer erwächen vum Schlof.
Dreem kann eis hëllefen dës ze benotze a kreativ Léisunge fir d'Problemer wéi déi Problemer solle ginn.
Verschidde Leit erliewen Schlof Lähmung, nämlech wann hir Kierper erwächt, awer hir Gehir sinn ëmmer nach an engem Zoustand, sou datt se net réckelen oder schwätzen.
Mir kënnen eis eege Dreem duerch eng Technik kontrolléieren, déi lurizéiert dreemen.
Verschidde Leit erliewen dee selwechte Dram ëmmer erëm, genannte Réckruff.
Dreem kënnen als e Wee fir eist Gehir funktionnéieren fir schwéier Trauma oder Erfarung ze verschaffen.
