10 Įdomūs Faktai About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Miego organizmai yra universalūs visame pasaulyje ir, pasak Nacionalinio miego fondo, suaugusieji suaugusieji praleidžia apie 25–35% savo laiko miegoti.
• Miego fazė, susijusi su svajojimu, yra stabdžių fazė (greitas akių judėjimas).
• Miegas padeda pagerinti fizines ir psichines sąlygas ir padidinti atmintį.
• Miegas padalintas į tris pagrindines fazes: ne REM, stabdžiai ir NREM-2 miegas.
• Sapnai gali būti palaiminimų ir naudingos informacijos šaltinis.
• Vidutiniai suaugusiųjų svajonės 4–6 valandas kiekvieną vakarą.
• Stabdžių miego fazė yra susijusi su turtingesne ir sudėtinga svajonių patirtimi.
• NREM-2 fazė yra susijusi su paprastesne svajonių patirtimi ir daug mažiau nei stabdžių fazė.
• Nemiga sergantys žmonės linkę sapnuoti blogiau.
• Vaikai svajoja daugiau nei suaugusiesiems ir turi malonesnių svajonių.