10 Qiziqarli Fakt About The importance of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Uxlash va tush ko'rish tanamizning barpo etish usullaridan biridir.
• Ulut metabolizmni tartibga solishga xizmat qiladi, tana to'qimalarining shifo va tiklanish jarayoni, kayfiyatni tartibga solishga yordam beradi va gormon tsiklini tartibga solishga yordam beradi.
• Orzular muammolarni, reja strategiyalarini hal qilishga va kun davomida olingan ma'lumotlarni saqlash uchun yordam beradi.
• Uyqusizlik yurak kasalliklari, insult va diabet xavfini oshirishi mumkin.
• Sleep, xotira va kontsentratsiyani yaxshilashga yordam beradi.
• Haddan tashqari uyqu, masalan, chalkashlik, kontsentratsiya etishmasligi, charchoq kabi yomon ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Depressiya xavfini kamaytirishga yordam beradigan uyqu.
• Sleep ehtiyojlari kattalar, bolalar va chaqaloqlar uchun farq qiladi.
• Uzoq muddatli uyqu kimnidir baxtli va xotirjam his qilishi mumkin.
• Orzular ijod manbai bo'lishi va muammolarni hal qilishda yordam berishlari mumkin.