10 Ffeithiau Diddorol About Sleep apnea

Transcript:

Languages:

• Mae apnoea cwsg yn anhwylder cysgu sy'n fwy cyffredin mewn dynion na menywod.
• Cwsg Diffyg cwsg a dros bwysau sy'n dod yn brif ffactor risg ar gyfer apnoea cwsg.
• Gall apnoea cwsg achosi i berson brofi blinder, anhawster canolbwyntio, i broblemau'r galon.
• Gall cysgu gyda safle gogwyddo neu bob ochr helpu i leihau symptomau apnoea cwsg.
• Gall defnyddio cymhorthion cysgu fel CPAP (pwysau llwybr anadlu positif parhaus) helpu i oresgyn apnoea cwsg.
• Gall apnoea cwsg ddigwydd i unrhyw un, dim plant eithriad.
• Gall apnoea cwsg hefyd achosi anhwylderau'r system resbiradol, fel asthma a broncitis.
• Gall rhai mathau o gyffuriau hefyd sbarduno apnoea cwsg.
• Gall ysmygu a bwyta alcohol gynyddu'r risg o apnoea cwsg.
• Gellir trin apnoea cwsg gyda therapi gwybyddol, triniaeth feddygol neu lawdriniaeth.