10 Fakta Menarik Tentang Pentingnya Tidur Dan Impian

Transcript:

Languages:

• Tidur dan bermimpi adalah salah satu cara tubuh kita untuk melakukan pemulihan dan kesehatan otak.
• Tidur berfungsi untuk mengatur metabolisme, membantu proses penyembuhan dan pemulihan jaringan tubuh, mengatur suasana hati, dan membantu mengatur siklus hormon.
• Mimpi membantu untuk menyelesaikan masalah, merencanakan strategi, dan menyimpan informasi yang diperoleh selama hari.
• Kekurangan tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
• Tidur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi seseorang.
• Tidur berlebihan juga dapat berdampak buruk, seperti kebingungan, kurang konsentrasi, dan kelelahan.
• Tidur yang cukup dapat membantu menurunkan risiko depresi.
• Kebutuhan tidur berbeda-beda untuk orang dewasa, anak-anak, dan bayi.
• Tidur berkepanjangan dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia dan tenang.
• Mimpi dapat menjadi sumber kreativitas dan membantu menyelesaikan masalah.