10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The science and benefits of spending time with friends and loved ones

Transcript:

Languages:

• Σύμφωνα με την έρευνα, ο χρόνος που ξοδεύετε με φίλους και ανθρώπους που αγαπάμε μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική και σωματική υγεία μας.
• Όταν με τους φίλους και την οικογένεια, μπορούμε να αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι και να αποφύγουμε την κατάθλιψη.
• Οι κοινωνικές δραστηριότητες όπως η συλλογή με φίλους μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Έχοντας στενούς φίλους και οικογένεια μπορεί να μας προκαλέσει να ζήσουμε περισσότερο.
• Ο χρόνος που ξοδεύετε με τους αγαπημένους μας μπορεί να αυξήσει την εμπιστοσύνη μας.
• Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη και να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε το άγχος.
• Η οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης με τους φίλους και την οικογένεια μπορεί να βελτιώσει τις κοινωνικές μας δεξιότητες και τις επικοινωνιακές δεξιότητες.
• Οι κοινωνικές δραστηριότητες με τους αγαπημένους μας μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου μας.
• Ο χρόνος που ξοδεύετε με φίλους και οικογένεια μπορεί να αυξήσει την ευτυχία στο έργο και την καριέρα μας.
• Η οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης με τους αγαπημένους μας μπορεί να αυξήσει την ευγνωμοσύνη και να μειώσει τα συναισθήματα της μοναξιάς.