10 ความจริงที่น่าสนใจ About The science and benefits of spending time with friends and loved ones

จากการวิจัยการใช้เวลากับเพื่อนและคนที่เรารักสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายของเรา
เมื่อมีเพื่อนและครอบครัวเราสามารถรู้สึกมีความสุขและหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้า
กิจกรรมทางสังคมเช่นการรวบรวมกับเพื่อนสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
การมีเพื่อนสนิทและครอบครัวอาจทำให้เรามีชีวิตยืนยาวขึ้น
การใช้เวลากับคนที่เรารักสามารถเพิ่มความมั่นใจได้
เพื่อนและครอบครัวสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์และช่วยให้เราเอาชนะความเครียด
การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนและครอบครัวสามารถพัฒนาทักษะทางสังคมและทักษะการสื่อสารของเรา
กิจกรรมทางสังคมกับคนที่เรารักสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของเรา
การใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวสามารถเพิ่มความสุขในการทำงานและอาชีพของเรา
การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่เรารักสามารถเพิ่มความกตัญญูและลดความรู้สึกเหงา