10 Сонирхолтой Баримтууд About The science and benefits of spending time with friends and loved ones

Transcript:

Languages:

• Судалгааны дагуу, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх, найз нөхөд, бидний дуртай хүмүүс сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулах боломжтой.
• Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хэзээ, бид аз жаргалтай, сэтгэлийн хямралаас зайлсхийх боломжтой.
• Найз нөхөдтэйгээ цугларах зэрэг нийгмийн үйл ажиллагаа нь зүрхний өвчин, цус харвалтыг бууруулж чадна.
• Ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлтэй байх нь биднийг илүү удаан амьдрахад хүргэдэг.
• Бидний хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх нь бидний итгэлийг нэмэгдүүлж чадна.
• Найз нөхөд, гэр бүл нь сэтгэлийн хөдлөлийг дэмжиж, стрессийг даван туулахад тусалдаг.
• Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ эрүүл харилцааг бий болгох нь нийгмийн ур чадвар, харилцааны чадвараа сайжруулах боломжтой.
• Бидний хайртай хүмүүстэйгээ нийгмийн үйл ажиллагаа нь бидний унтах чанарыг сайжруулж чадна.
• Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх нь бидний ажил, карьер дахь аз жаргалыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Хайртай хүмүүстэйгээ эрүүл харилцааг бий болгох нь талархлыг нэмэгдүүлж, ганцаардлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлж чадна.