10 Ilginç Gerçekler About The science and benefits of spending time with friends and loved ones

Transcript:

Languages:

• Araştırmaya göre, arkadaşlarınızla ve sevdiğimiz insanlarla zaman geçirmek zihinsel ve fiziksel sağlığımızı geliştirebilir.
• Arkadaşlarınız ve ailenizle birlikte daha mutlu hissedebilir ve depresyondan kaçınabiliriz.
• Arkadaşlarla toplanma gibi sosyal aktiviteler kalp hastalığı ve inme riskini azaltabilir.
• Yakın arkadaşlara ve aileye sahip olmak, daha uzun yaşamamıza neden olabilir.
• Sevdiklerimizle zaman geçirmek güvenimizi artırabilir.
• Arkadaşlar ve aile duygusal destek sağlayabilir ve stresin üstesinden gelmemize yardımcı olabilir.
• Arkadaşlarla ve ailenizle sağlıklı bir ilişki kurmak sosyal becerilerimizi ve iletişim becerilerimizi geliştirebilir.
• Sevdiklerimizle sosyal aktiviteler uykumuzun kalitesini artırabilir.
• Arkadaşlarla ve ailenizle zaman geçirmek, işimiz ve kariyerimizdeki mutluluğu artırabilir.
• Sevdiklerimizle sağlıklı bir ilişki kurmak minnettarlığı artırabilir ve yalnızlık duygularını azaltabilir.