10 Abubuwan Ban Sha'awa About Milk

Transcript:

Languages:

• Milama abin sha ne wanda ya ƙunshi manyan abubuwan gina jiki kamar furotin, alli, bitamin d, da bitamin B12.
• madara mai saniya ita ce mafi yawan madara a duniya.
• Milk shine tushen furotin wanda yafi sauƙin narkewa da jikin mutum idan aka kwatanta shi da furotin daga nama.
• madara mai akuya ya ƙunshi ƙarin alli da bitamin a cikin madara na saniya.
• madara buffalo ya ƙunshi ƙarin kitse fiye da madara na saniya.
• madara na doki ya ƙunshi ƙarin furotin fiye da madara na saniya.
• madara tumaki ya ƙunshi ƙarin mai da furotin fiye da madara na saniya.
• soya madara ta ƙunshi furotin durƙusad da cholesterol.
• Albond madara ya ƙunshi ƙarancin adadin kuzari fiye da madara saniya.
• madara wake ya ƙunshi furotin da fiber wanda yake da kyau ga lafiyar narkewa.